Mit Musik geht's manchmal besser....

Im Moment gibt es ja über Training nicht all zu viel zu berichten. Ich regeneriere so vor mich hin, angesichts der Verkehrssituation in Duisburg mit der Sperrung der A59 fahre ich mal mit dem Rad zur Arbeit, allerdings lockerer als im vergangenen Jahr in der Triathlon-Vorbereitung. Laufen steht die nächsten zwei Wochen rect wenig auf dem Plan. Donnerstag 16 x 300 Meter , sollte GAT 2 werden, wurde jedoch 3:50-3:55er Pace im Dauerregen. Zu schnell und mein Oberschenkel rächt sich gerade mit Dauermuskelkater. Am heutigen Sonntag dann ein gutes Stündchen mit Claudia locker durch den Wald. Wieder im Regen. Nächster Lauf erst wieder am Donnerstag im Training mit der Ausdauerschule, die Riesenbecker Sixdays wollen mich ausgeruht erleben.

Also schreibe ich mal über Musik und Laufen. Jetzt bitte nicht wieder die Puristen, die von fehlendem Naturerlebnis und Gefahr, weil man nix mehr hört. Ich habe die Musik meist nur in EINEM Ohr und stets so leise, dass ich mich unterhalten kann und die Umgebungsgeräusche mitbekomme. 

Im letzten Jahr bin ich fast gänzlich ohne Musik gelaufen. Beim Ironman war das verboten und daran hieß es sich zu gewöhnen. Frankfurt war in 2012 "mit" gelaufen. Düsseldorf 2013 "ohne". Jetzt halt in Hamburg wieder mit. Hier mal eine Auswahl meiner Stücke, und was ich daran schätze:

(fast alles Live-Mitschnitte, wegen der Assoziation zum Jubel des Marathon-Publikums!)

A-ha - Food of the mountain "Build a home by the foot of the mountain

We could stay there and never come back"

Guter Beat zum Laufen, der Traum vom Haus am Fuße des Berges und der ewigen Ruhe dort. Lässt ein wenig träumen, ich assoziiere es mit dem Fuße des Berges, an dem ich stehe und hinauf will.

Silbermond - Zeit für Optimistem "So wie es jetzt ist kann es nicht bleiben

Der Zeitpunkt ist nicht schlecht grad' gut genug
Zeichen gibt 's genug wir brauchen Wunder
Und wir zwei wär'n für den Anfang schon ganz gut"

Beschleunigende Beats zu Beginn eines Wettkampfes, schafft halt Optimismus.

Billy Joel - The Entertainer "I am the entertainer
And I've had to pay my price
The things I did not know at first
I learned by doin' twice"

Ja, ich bin hier auch zur Unterhaltung des Publikums da. Auch wenn ich alle Probleme dieser Welt habe - Show must go on. Die Leute kommen, um mich zu sehen. Glücklich, leidend, kämpfend, auch weinend, wenn es nicht anders geht. Das wollen wir ihnen bieten! Und dafür die Stimmung mitnehmen!

Bob Seger & The Silver Bulllet Band: Roll me away "We rolled across the high plains
Deep into the mountains
Felt so good to me
Finally feelin' free"

Westcoast Sound der 80er, lässt von endlosen Highways unter den Füßen träumen. Der Sound von endloser Sehnsucht und weitem Horizont.....

Asia - Heat of the moment "It was the heat of the moment
Telling me what your heart meant"

Erinnerungen an große Momente bei klaren Rock-Rythmen. Mitreißend....aber auch warnend.

Eminem - Without me "I said, "This looks like a job for me"
So everybody, just follow me
'Cause we need a little, controversy
'Cause it feels so empty, without me "

Ein bißchen aggro darf es auch mal sein. Pusht mich unheimlich. Guter Laufrhytmus, wie ich finde.

Dick Brave & The Backbeats "Take good care of my baby"

Herzschmerz-text ohen Bedeutung, aber toller Rythmus, der gute Laune macht.

Sunrise Avenue - Hollywood Hills "I take part of you with me now

And you won't get it back
And a part of me will stay here,
You can keep it forever, dear"

Kämpfersong von sound her  für mich - war nett hier bei Euch, aber ich muss weiter, immer weiter!

 Bushido - Der Endgegner "Junge, sie schreien, hey, ich bin der Endgegner
Und sie schreien, hey hey, denn mich kennt jeder"

Typ und voller Text extrem daneben. Aber wenn's hart wird, schreit er Dich an und macht Dich aggressiv.

Gossip - Heavy cross "It's a cruel cruel world  To face on your own  A heavy cross To carry along
The lights are on But everyone's gone And it's cruel "

Auch hier mal wieder ein Sound zum kämpfen und durchbeißen. Tolle Stimme, mitreißende Performance.

Kate Bush - Running up that hill "And if I only could, I'd make a deal with God 

And I'd get Him to swap our places
Be running up that road, be running up that hill
Be running up that building
Say if I only could, oh"

Nicht nur, wenn's bergauf geht. Den "deal with god" hab ich auch schon versucht. Hat öfters geholfen. Das Stakkato der Beats treibt Dich den Hügel hinauf. Und diese Stimme......

Jackson Browne - Lawyers in love "I can't keep up with what's been going down
I think my heart must just be slowing down"

Auch hier mal ein relativ belangloser Text, aber bester Ami-Rock. Gibt mir Leichtigkeit auf der Piste....

Die Toten Hosen - Tage wie diese "Durch das Gedränge der Menschenmenge bahnen wir uns den altbekannten Weg"

Das Lied für's Ziel oder vor dem Start. Mahnt die Flüchtigkeit und den Wert des Momentes!

Anastacia - One day in your life "And, baby, I'm stronger than before

You've gotta lay it on the line
Maybe one day in your life"

Große Stimme, eine große Aussage zum Wert des einen Tages, der es mal wieder werden soll. Dazu im Kopfkino die TV-Bilder aus Salt Lake City 2002 von den Olympischen Winterspielen....kommt immer noch gut.

The Alarm - 68 Guns "It is the flag that we fly so high
For every day they'll try and drag us down
(Drag us down and down)
I cry with anger I have done no crime
No
(Yeah, yeaoh) "

Einfach gute Rock-Musik aus den 80ern.

Christina Aguilera - Fighter "'Cause it 

Makes me that much stronger
Makes me work a little bit harder
Makes me that much wiser
So thanks for making me a fighter"

Wen das nicht vorwärts treibt? Ich weiß es nicht. Aus jeder Erfahrung lernt man wieder neu, aber wem sage ich das?

Cutting Crew - I just died in your arms tonight "But now it's over, the moment has gone
I followed my hands not my head, I know I was wrong "

Für den Moment, wenn es verzockt ist und trotzdem schön war. Woran hat's mal wieder gelegen? Bisschen Sentimentalität unterwegs tut auch mal gut bei dem ganzen Kämpferkram.

Les Miserables Crew - Do you hear the people sing? "Will you give all you can give so that our banner may advance?

Some will fall and some will live
Will you stand up and take your chance?"

Das bestinszenierte Musical mit Botschaft, was ich gesehen habe, dann auch noch bei uns in Duisburg. Man braucht aber die gewaltigen Bilder des aufstehenden Volkes, um in dem Song aufzugehen. Für mich das Aufbegehren gegen die Schwäche und das Symbol, Rückgrat zu zeigen.

Kelly Clarkson - My life would suck without you "'Cause we belong together now, yeah
Forever united here somehow, yeah
You got a piece of me and honestly
My life would suck without you "

Liebeserklärung für mich interpretiert an den Laufsport. Was wäre mein Leben ohne?

Wenns genug Leute interessiert, schreib ich die Tage über den Rest der Playlist. Wenn nicht, dann eben nicht. Auch egal...   :P